春雷响，万物生，一切蛰伏的美好正在醒来。风雨过去彩虹现，雨过天晴太阳出。山长水远，隔不断辅导员对宿院学子的惦念；冬去春来，分不开辅导员与宿院学子的深情。

数学与统计学院辅导员 刘静

疫情背景下对社会主义核心价值观社会层面的理解

同学们，今天我们来谈谈“疫情背景下对社会主义核心价值观社会层面的理解”。

一  疫情下的自由

首先问同学们一个问题，“疫情下，你感受到的是自由还是不自由？”有人会说：“出门不自由，憋在家里心慌慌。”也有人会说：“感觉甚好，可以一觉睡到自然醒，即便上网课，也能躺在被窝里。”大家都知道“自由”是个相对的概念。没有绝对的自由，也没有绝对的不自由，关键看我们的心境。

曾经“宅在家中”的生活模式令多少人神往，如今梦想成为了现实。一晃，最长寒假已经延续一月有余，人们的心态也由初期的狂喜转变为中期的空虚，如今有人进入了“出门不自由”的焦灼状态。富尔克说过“正义和自由互为表里，一旦分割，两者都会失去。” 短暂的不自由可以换得全球人类的自由，这是大国风范，也是责任担当。

与自由相对的就是“自律”。武汉方舱医院正式启用当天，一张照片感动了许多人，一位年轻的患者躺在病床上专心地看书。或许你看到这张照片没有什么感觉，那么就请换位思考，众多患者的病房，有人咳嗽有人呻吟，医生急促的脚步声，再加上病痛的折磨，这位年轻人就这样安然的读着书，实在令人佩服。克雷洛夫说过“不要过分的醉心放任自由，一点也不加以限制的自由，它的害处与危险实在不少。” 疫情过后，学生群体必出现两极分化，所以这里我要提醒大家，请在这段相对自由的时期，安排好学业规划，选择好就业路径，运筹帷幄，不要等开学以后措手不及，留下深深遗憾。

二 疫情下的平等

以往我们说到“平等”，会不屑地说“哪里有绝对的平等”。而新冠病毒，给我们上了一堂意义非凡的思想课。无论你多么有钱有势，在病毒面前都耍不起威风。无论你多有个性，也得乖乖地服从病毒的管教。所以做好防控，才是王道。

新冠病毒，在哪个国家爆发对全球人类都具有一样的危害性。可笑的是美国福克斯电视台主持人沃特斯3月2日在节目中称，新冠病毒起源于中国，要中国人就疫情正式道歉。3月5日，我国外交部发言人赵立坚主持例行记者会，对此事给予强烈反击回应。他指出，目前病毒源自何处尚无定论，疾病是人类的公敌，各国患病的人都是受害者。“中国道歉论”毫无根据也毫无道理，中国同其他出现疫情的国家一样，都是病毒的受害者，都面临阻击疫情蔓延的挑战。在此次疫情防控中，中国力量、中国效率、中国速度受到了国际社会广泛赞誉，为了世界各国人民的健康和安全，我国人民也付出了巨大牺牲，作出了重大贡献。世界卫生组织总干事谭德塞指出中国强有力举措，既控制了疫情在中国境内扩散，也阻止了疫情向其他国家蔓延，为世界各国抗击疫情树立了新的标杆。

同学们，“污名化”比病毒本身更危险。美国制造“政治病毒”把自己的政治利益置于公众利益和科学常识之上，拼命散布谣言，渲染恐慌，偏执地煽动意识形态偏见，甚至挑起种族歧视和排外情绪，居心何在？同学们，我们要有清醒的认识，意识形态的斗争从未停歇，随着我国国际地位的提升，这种斗争会愈演愈烈，而且渗透的形式也多种多样，所以我们要不断提升思想认识，用马克思主义思想武装头脑，并且要敢于同敌对的意识形态做斗争。

三 疫情下的公正和法治

“法者，治之端也。”法治是治国理政的基本方略，是维护国家安全和社会稳定的可靠手段。公正是法治的生命线。

没有规矩，成不了方圆。面对这场不能输、输不起的疫情阻击战，各省陆续通过了《关于依法全力做好新型冠状病毒肺炎疫情防控工作的决定》，坚持以法治力量推动“全国一盘棋”的疫情阻击战。疫情期间总有一些人无视法律法规，不听劝阻、强行冲卡、拒绝检查、妨碍公务，在有些地方还存在制假售假、哄抬防疫用品价格、造谣传谣等违法违规现象。因而推动全民普法守法是基础，作为新时代的大学生，我们要切实增强法律意识，尤其是网络安全法律意识，严格遵守互联网法律法规，积极践行文明上网，自觉远离网络谣言，坚决斩断网络谣言传播链。

最后，送大家几句话：

你所站立的这个地方，正是你的中国。

你怎么样，中国便怎么样。

你是什么，中国便是什么。

你有光明，中国便不黑暗。

管理学院辅导员 徐敬亮

不知不觉线上教学已经两周了，通过调研，我了解了同学们一些情况：大部分同学上课非常积极，及时完成老师的作业，也有同学善于研讨，主动向老师咨询自己的疑惑，不由为你们点赞。但是也发现个别同学出现签到不及时，完成作业不认真的现象，很让我遗憾。

从疫情开始，学校高度重视教学工作，在假期就号召老师们加班加点的备课。很多老师都是从网课小白，不断学习，不断探索中，一步步成为网课高手。他们都付出了比平时备课多倍的努力。我们要为网课老师点赞。

在这里我想对同学们提几点希望：一是要善于转变学习观念，主动与老师同学交流，利用好网络学习平台，提升自己；二是要提升自控力，合理安排时间，成为时间管理的高手；三是调整心态，保持乐观心情，学会居家享受亲情，关爱家人。

大家一定要加强身体锻炼，爱护自己的眼睛。等到校园的樱花开满时，期待遇到健康且充实的你们！

美术与设计学院辅导员 边洪强

自我调适，提高线上学习效率

新冠肺炎疫情以来，全国上下，共抗疫情。高校及中小学“停课不停学”，线上学习紧锣密鼓。由于学习环境的改变，可能会使学习效率打折扣，比如可能会感到疲惫、走神等情况。所以，及时进行自我调适，改进学习方式，找到更好的办法，就很重要了。以下几点与同学们共勉。

首先，排除干扰。要有安静的学习空间，整洁有序的桌面环境，零食玩具等能拿多远就拿多远。排除干扰，静心专注。

其次，紧跟老师。老师为了线上教学，精心准备。除了日常备课，还有研究如何更好地线上教学。经过这一时期的反馈，老师们的认真和负责是我们有目共睹的。要积极与老师互动，共同探索更好的教学效果。

最后，线下努力。每次上课前预习，上课中标注的重点，反复练习，课上没听懂的，课下思考，单独向老师请教。不断巩固，加深记忆，才能真正掌握学习的内容。

总之，只有找到适合自己的学习方法，才能提升学习效率。祝同学们早日适应线上教学，学有所成

文学与传媒学院辅导员 王龙龙

居家读书

各位同学，

你们好。这是一段特殊的时期，相信这段时间，大家为了更好的与自己相处，一定做了很多的尝试。作为你们的老师，高等学府知识分子的主要功能就是读书和教书，教书的人有义务指引被教的人有关阅读的种种道路。今天我们就一起来聊聊居家读书这个话题。

上学期，给大家开读书主题班会时，我不断地给大家传达一种思想：读书很重要，但书是读不完的，读错了书比吃错了药更麻烦。在居家这段时间，我们在这个平台一起探讨三个问题，即为什么读书，怎样读书以及读些什么书。

关于为什么读书，我想读书的目的大致有三类，一是为了消遣，二是为了增进技术，三是为了增加知识。就人文学科专业学生而言，读书主要是为了增加知识和消遣。培根有一句名言，知识就是力量。如果不翻开历史的画卷，你会发现这句话如此苍白无力，但当你走进历史，你会发现从古至今，人类有许多不幸和灾难都是由于无知造成的。当看到韩国教会为了应对疫情大喊哈利路亚，意大利民众街头摔炮抗疫，我们不由得发现，读书不只是为自己，而是有更大的历史意义。

关于怎样读书，这涉及到方法论问题。我想这个问题更是仁者见仁，智者见智。读书无定法，需要大家在兴趣的指引下去自主探索。在我知识求索的旅途中，就曾遇到过每一个字都认识，但就是读不懂的状况，我采取的办法就是，一字一字读，一句一句读，一页一页读，大声读出来，读不懂再读。在此分享给大家，如果大家认可，可以尝试。

关于读写什么书，这主要是针对读书目的而定。如果你准备考研、考公，去读一些消遣的书显然不太明智。如果在完成相关学业的基础上，我建议大家多读逻辑、哲学、历史类图书，因为一切卑劣和伟大的人性都蕴涵其中。结合目前瘟疫情况，我推荐大家读两本书，一是王旭东、孟庆龙所著《世界瘟疫史》，讲述了世界历史上疫病流行，人类的应对措施及对人类社会的影响。二是史景迁所著《王氏之死：大历史背后的小人物命运》，这本书本身所讲的故事并不重要，关键在于其叙述视角，对我们很有启发。

历史是客观的，对历史的认识是主观的，万事万物皆存在一个客观与主观，读书也是如此，相信同学们对于读书也有很多的认知，欢迎大家分享！

化学与化工学院辅导员 陈敬敏

“正青春，不蹉跎”

一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时，可以专注自己；有人爱时，有能力拥抱彼此。

那么大学是什么呢？

有人说大学是用来享受的，因为毕业以后你可能就会为生计发愁，为工作担忧，为琐事烦恼。再也不能像现在这样躺在宿舍里吃着炸鸡，喝着可乐，打着游戏；

有人说大学是用来升华的，因为经历了高考的失利想要重新定位自己，因为现在的能力没有办法让自己拥有想要的生活，因为现在的自己不是真正的自己，因为相信自己的能力，因为还想再拼搏一次；

一个优秀的人，不会把自己的眼光单纯的放在自己的身边，应该放在比自己更优秀的人身上。凌晨四点的洛杉矶是不变的，然而我们可以在这凌晨四点时逐渐强大。

我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。人在度过生活里每一个普通一天时是很难意识到生命闪烁的速度的，幼稚的挥霍所带来的遗憾和代价是很大的。

拥有我们所向往的人生，为之痴迷的生活质量，并非易事。不要去相信什么懒洋洋的自由，你所向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；要相信一万小时定律，天上掉馅饼的灵感和坐等的成就是不会存在的。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

你自己选的路，分不清对错的时候，就记着两个字——“不退”。常有人叫你退一步，退一步等困难过去了再说，于是你往后退，当你退到能看到全局的地步，除了去适应它，你已经来不及做任何改变了。所以别退，千万扛住，扛到最后，要么你强大了，要么困难就真的过去了。如果你只是单纯的放弃，那就会停留在原地止步不前了。  

冬日过后就是春意盎然, 在这个不平凡的春季,让我们一起加油向前。

机械与电子工程学院辅导员 王天涯

大学生尚处于心理未成熟阶段，涉世未深，在疫情发生期间，长期闲在家里想的太多，可能就会产生一些心理上的问题，如焦虑、抑郁等，此时该怎么办呢？

一场突如其来的疫情让今年的寒假生活异乎寻常， 不少学生和家长变得焦虑、恐惧、忧郁、易怒，这些属于疫情下的“心病”，需要加强自身心理调节和疏导。

虽然我们无法成为“逆行者”奔赴抗疫前线，尽己所能过好自己的生活却也是一种担当。

在这个过程中，也有一些同学略感焦虑，或苦闷，或烦躁，或孤单，或无聊，或无奈……每天看到网络上的疫情信息和不断上升的确诊人数，变得有些草木皆兵，坐立不安，不断回忆着前一阵儿都去了哪里，接触过什么人；精心设计的假期生活和外出计划被破坏，一下子不知所措，失落又无奈；原本以为终于过上“吃了睡，睡了吃”的“幸福生活”，却由最初的新鲜开始变得有些无聊，不知被迫延长的假期要如何度过；每天熬夜刷手机，摘下联机游戏的耳机后，顿感索然无味，眼望天花板失眠到天明；与父母朝夕相处，却开始矛盾重生，家里火药味正在弥散开来。

在这个特殊时期，外出确实有些冒风险，暂时留在家里是对自己也是对他人负责。即便宅在家，我们依然可以找到调整情绪的办法，也依然可以让居家生活过得快乐而有意义。比如把放下许久的爱好拾起来；比如把电脑里的老照片进行整理归类，拾起曾经的时光和回忆；比如制订一个观影计划，每天看一部电影并做些观影笔记，或许未来还能用于某些课上的分享；比如自己动手制作一些小物件；比如每天10分钟的时间静心冥想；比如每天运动30分钟；比如和家人一起包饺子。

把注意力集中于当下正在做的事，也是调节情绪的好方法。同时，也请大家尽量减少使用电子产品的时间，有研究表明当我们过多沉溺于内容时，会在停下来时感到更加无聊和沮丧，而忘记了生活本来的样子。我们正处在一个特殊的成长阶段，对于这个阶段的你，有着强烈的独立意识，渴望得到周围环境带给你成人式的信任和尊重，所以在这个成长阶段，很多同学都会感到和父母关系有或多或少的紧张。以往，我们的大部分时间都能在学校里度过，也在一定程度上缓解了这份紧张，而现在很多同学和父母都是每天朝夕相处，这个时期，彼此有相对独立的心理空间，也是很必要的。同时，在这个特殊时期，也希望你能从妈妈的唠叨里读到那份担心和不安，有时我们倾听父母的“唠叨”也是对父母的爱和支持。我们可以在双方都心平气和时，表达自己的想法和期待，在平和的状态下，爱的沟通才会成为可能！

生物与食品工程学院辅导员 甘守伟

亲爱的同学们，

见字如面。

疫情防控工作在有条不紊中有序推进。感谢每一位同学在疫情防控工作中的高度配合。疫情就是命令，防控就是责任。这句话，我们要牢记在心，直到疫情结束那一刻。接下来，对疫情防控工作，希望大家有更多理解和支持。

目前线上教学已经开展，我想和大家聊聊学习。学习会让你遇见更好的自己，遇见更好的国家。

疫情防控是一场持久战。疫情给我们的教学条件和交流条件带来了很大的变化，但这并不能阻碍我们的成长。恰恰在这样的环境中，我们获得了难得的持续学习时间，我们可以像牛顿一样，因为鼠疫宅在家里，拥有了大段独立思考时间，给微积分、万有引力、光学全部开了个头；我们也可以借助网络平台，开展多种形式理论课学习，或大胆尝试一下之前认为很难而不敢碰的科研难题。

为了国家发展、民族复兴而学习。            

为了责任担当、精神追求而学习。              

亲爱的同学们，疫情之下，你们一定要学会用定力保静心，以辨别学思考，秉承报国之心投入学习。毫无疑问，面对新冠肺炎疫情，我们同样也会用强大的中国精神力量战而胜之。

期待春暖花开日，与你们相聚最美的校园。

外国语学院辅导员 徐国庆

增强防控意识，“疫”不容辞

亲爱的同学们，

大家好：

疫情防控，这是一场没有硝烟的战争，近期有的地方防控工作有些“放松”，作为新时代的大学生，我们理应明白防控工作的重要性，大家千万不能麻痺大意，不能放松警惕。今年的疫情是个重大疫情，在这个特殊的情境下我再次“啰嗦”几句。大家要坚持做好以下八点。

一、我们要增强“四个意识”、坚定“四个自信”，做到“两个维护”，坚决拥护党中央关于疫情防控的决策部署，增强打赢疫情防控阻击战的必胜信心。

二、要认识到疫情防控是一场人民战争，尽到自己责任，共同维护公共秩序。

三、要认识到疫情防控是当前最重要的工作，自觉服从和支持学校疫情防控的各项工作安排。没有接到学校（辅导员）的返校通知绝对不能返校！绝对不能返校！绝对不能返校！

四、要正确、客观、理性看待疫情应对中暴露出来的短板和不足，相信我们的国家一定能够总结经验、吸取教训。

五、不信谣，不传谣，不造谣，积极转发权威信息，让各类谣言无所遁形。

六、继续增强防范意识，做好自我和家庭防护，引导他们理性科学看待疫情，积极传播正能量。

七、积极按时参加网络课程的学习，养成良好的作息习惯。

八、记住！每个人都是自己健康的第一责任人，要坚持锻炼，合理饮食，增强体质！

同学们，冬“疫”去，春意来，再坚持坚持，我们很快就能战胜“新冠”，期待相见！

资源与土木工程学院辅导员 段莉敏

抗“疫”路上，你我一起加油

亲爱的同学们，今年的寒假因为疫情而变得不一样，这次经历或许会成为我们人生中最特殊的一次寒假，可能某些同学第一次感受到了生命的脆弱，第一次切身意识到生命的可贵，这对我们来说或许是一次磨练，教会我们直面自己的无知，同时也教会我们重新去体会和感悟生命的价值与生活的意义，我们要坚信每一次的磨练都是为了更好的成长。开学推迟，但这并不代表我们就可以停下学习的步伐。“停课不停学”，作为新时代大学生，要有责任和担当，在这个超长的假期，我们应该把更多的精力投入到线上课程的学习中。积极总结上学期学业的不足之处，充分制定新学期的学习计划，新学期已经线上开学了，学校开展了优质的网课，老师们也都已开展线上教学，各种网络学习资源也都已经上线，希望同学们都能积极自主的学习，认真完成学业。同时，希望同学们都能尽己所能、学有所长、爱护自己、珍惜生命、传递能量。春天已悄然来临，期待着学校通知正式返校后，与你们相聚。

音乐学院辅导员 吴迪

等春来，盼你归

亲爱的孩子们：

见字如晤！

2020年的春学期已如期而至。珍珠湖边的垂柳蛰伏了一整个冬天，一捕捉到些许春的气息，便迫不及待地吐出了星星点点嫩黄色的小芽。

还记得上个学期结束时随口抱怨的那句“人生太长，寒假太短”吗？未曾料到事与愿违，这个寒假尤为漫长，也许你们还在为开学时间一再延期而无比焦躁。命运和时势带来的磨练，本就是一场特殊的大考。若你们能从当下的危机中汲取教训、锻炼品格、积累经验、提升能力，相信这场风雨过后，你们一定会变得更加坚忍勇毅。

面对疫情，我想让你们学会从容，但我更想让你们体会恐惧。成长过程中有一些恐惧并不是坏事，你们会对未来多一份敬畏。心存敬畏，但不畏手畏脚；敢于为，但不为所欲为。在人类和自然相处的过程中，什么能做，什么不能做，什么非做不可，什么绝不可做，必须要成为一种共识，成为一种品格，成为一种绝不可遗忘的集体记忆。我想要你们深刻理解生命、生活和生态这三者的内在联系。

春已至，万物生，人心正齐，胜利可期。孩子们，让我们像期待春天一样，期待新闻里的所有好消息，希望如期而至的不止春天，还有疫情过后平安的你。2020，我在宿院繁花似锦的春天里，等你们归来！